Introducción al PNF INF IUTEB.seccion M1(Ladera,Carlos)

Normas pst from Carlos Gabriel Hurtado

La cerveza, el vino y el licor fuerte contienen alcohol. Si usted está bebiendo cualquiera de ellos, está consumiendo alcohol. Puede que sus patrones de consumo de alcohol varíen según con quién esté y lo que esté haciendo. Beber una cantidad excesiva de alcohol puede ponerlo en riesgo de problemas relacionados con el alcohol si: Usted es un hombre que toma 15 tragos o más a la semana, o a menudo toma 5 tragos al mismo tiempo. Usted es una mujer que toma 8 tragos o más a la semana, o a menudo toma 4 tragos al mismo tiempo. Un trago se define como una cerveza de 12 onzas (355 mililitros, mL); 5 onzas (148 mL) de vino, o 1 1/2 onza (44 mL) de un trago de licor. El consumo de alcohol y su salud. El consumo prolongado de alcohol aumenta sus probabilidades de: -Sangrado de estómago o esófago (el conducto a través del cual viaja la comida de su garganta a su estómago). Inflamación y daños en el páncreas. Su páncreas produce sustancias que el cuerpo necesita para funcionar bien. -Daño al híga

Violencia psicológica: considerada como cualquier acto que pueda disminuir la autoestima de la mujer y que la lleve a la depresión, o incluso al suicidio. Acoso u hostigamiento: cualquier tipo de comportamiento abusivo dirigido a perseguir, intimidar o chantajear a una mujer. Amenaza: anuncios o actos con el fin de causar un daño a futuro para intimidar a la mujer. Violencia física: todo acto que genere un daño o sufrimiento físico en la mujer. Violencia doméstica: cuando cualquier tipo de pariente o persona con la cual sostiene una relación afectiva agrede, amenaza o intimida a una mujer. Violencia sexual: aquella conducta que vaya en contra del libre derecho que tiene la mujer de decidir sobre su sexualidad. Acceso carnal violento: violencia de tipo sexual que consiste en introducir cualquier tipo de objeto u órgano en las partes íntimas de la mujer mediante violencia o amenaza. Prostitución forzada. Cuando obligan a la mujer a realizar actos sexuales para obtener un beneficio económ

1. Desconectar aparatos eléctricos que no estén en uso. 2. Es mejor tener bombillos ahorradores de energía. 3. Mantener las llantas del automóvil bien infladas; compartir el automóvil. 4. Lavar la ropa con agua tibia o fría. 5. Separar la basura.-No verter las aguas negras o desechos químicos a los ríos ,mares o lagunas. 6. No usar hidrocarburos en los automóviles. 7. No talar los bosques irracionalmente. 8. Controlar la pesca y caza desmedida, de todas las especies marinas y fluviales, al igual que la fauna terrestre sembrar árboles. 9 .No talar los árboles. 10 .No capturar animales. 11. No provocar incendios (transmiten gases tóxicos).

El tabaquismo es un daño de características crónicas que se produce en la persona que consume tabaco en exceso. El concepto también se utiliza para nombrar a la adicción que un sujeto experimenta por el tabaco, lo que suele generarse por la nicotina. Se trata de una enfermedad crónica sistémica que pertenece al conjunto de las adicciones y que es una de las principales causas de mortalidad evitable en todo el mundo. Los expertos afirman que el tabaquismo está directamente vinculado al desarrollo de veintinueve enfermedades, entre ellas diez clases de cáncer. Quien fuma adquiere una dependencia mental y física por la mencionada nicotina. El fumador puede sufrir síndrome de abstinencia cuando intenta dejar el tabaco, ocasionándole la necesidad de volver a fumar. La nicotina, más allá del efecto adictivo, ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad y también tiene utilidad como antidepresivo. Sus efectos adversos, de todas formas, superan con amplitud cualquier beneficio tran

Las clasificaciones de drogas que se usan con mayor frecuencia son las siguientes cinco clases: • Narcóticos • Depresores • Estimulantes • Alucinógenos • Esteroides anabólicos Todas estas drogas, con la excepción de los esteroides anabólicos, se consideran psicoactivos, lo que significa que afectan una o más de las facultades mentales, incluidos el estado de ánimo, los sentimientos, los pensamientos, la percepción, la memoria, la cognición y el comportamiento. Además, el uso de estos medicamentos puede asociarse con una serie de complicaciones físicas, mentales y personales, incluida la cirrosis hepática alcohólica, la psicosis inducida por el cannabis, problemas sociales como el estigma, dificultades laborales, problemas financieros e incluso problemas legales. Según la Administración para el Control de Drogas (DEA por sus siglas en ingles) de EE.UU, las sustancias de cualquiera de estas clases pueden conducir al desarrollo de dependencia química en una o ambas de las siguie

El consumo de drogas es un hecho antiguo. En todas las épocas los hombres han conocido y han consumido sustancias que hacen experimentar estados de lucidez y oscuridad mental, de excitación o de relajamiento en el ánimo, de euforia o pasividad y abulia a quien las ingiere.  Se trata, como es sabido, de sustancias variadas que se engloban bajo la denominación común de drogas. No es un hecho nuevo el consumo de drogas, pero en nuestros días es novedosa la extensión del fenómeno, la calidad de los nuevos usuarios la gente joven, los adolescentes y los intentos de justificación de esta conducta.  Por tratarse de un hecho humano, el consumo de drogas tiene junto a sus aspectos médicos, psicológicos, sociales, jurídicos, etc., una dimensión moral. Esta dimensión moral es la que estudiaremos a continuación. Antes de comenzar es oportuno hacer presente que el examen oral de un hecho significa penetrar en un orden de cosas distinto del orden en que se mueven las ciencias comúnmente llamadas pos

Las señales de tránsito son aquellos carteles que pululan en cantidades por calles, rutas y caminos, entre otros y que tienen la finalidad de ordenar el tránsito vehicular, la circulación de peatones, de motociclistas y de ciclistas, entre otros. Básicamente contienen información importante y hacen las veces de guía nuestra en las calles o rutas para indicarnos cómo debemos comportarnos, desde el rol que ocupemos, para circular por ellos de manera correcta, segura y evitar cualquier tipo de siniestro vial que pueda costarnos la vida a nosotros o a cualquier otro ser con el cual nos crucemos. Lamentablemente en la actualidad los accidentes de tránsito que se llevan vidas de peatones, motociclistas, y automovilistas alcanzan cifras espeluznantes. La negligencia, la desatención porque se está atento a dispositivos móviles como celulares, o simplemente la imprudencia, entre otros, son algunas de las causas de este flagelo y por ello resulta imprescindible que las autoridades a cargo del ár

Aprender a conducir puede verse como una experiencia emocionante y necesaria. En algún momento de nuestra vida adolescente, tanto hombres como mujeres hemos soñado con conducirnos a todas partes en nuestros propios autos. La autosuficiencia e independencia que provoca es enorme, sin embargo nunca dejará de ser también una enorme responsabilidad estar detrás de un volante y poner detrás de este volante a nuestros hijos. Es un gran rito de transición para los adolescentes y sus padres. Es un período de posibilidades y logros excitantes y también es un período de gran riesgo. Todos los conductores novatos deben tomar un curso sobre educación del conductor. Se ha demostrado que estos cursos reducen los accidentes, pero no es suficiente. A menudo, los adolescentes piensan que los accidentes graves no les sucederán. Sin embargo, pueden tomar medidas para cambiar las posibilidades a su favor. Los padres deben hablar de las “reglas de conducción en casa” con los adolescentes y ayudar a los con

La higiene bucal o dental es la práctica de mantener la boca limpia y libre de enfermedades por medio de cepillado y limpieza regular entre los dientes. Es importante que la higiene bucal se complete periódicamente ya que puede prevenir la aparición de enfermedades dentales. Los tipos más comunes de enfermedad dental son la caries dental, la gingivitis y la periodontitis. El cepillado regular consiste en cepillar los dientes tres veces al día después de las comidas y antes de ir a la cama. La limpieza entre los dientes se llama limpieza interdental y es tan importante como el cepillado dental porque un cepillo de dientes no puede alcanzar entre los dientes por lo que sólo limpia el 50% de las superficies. Hay muchas herramientas para limpiar entre los dientes, incluyendo el hilo dental, los irrigadores dentales y los cepillos interdentales. Depende de cada uno elegir qué prefiere usar para mantener la higiene bucal. La limpieza dental es fundamental para eliminar la placa dental y

Cuidado de las plantas. Cuando se cuenta con un jardín que puede brindar una imagen y sensación de bienestar, es importante poner gran empeño en el cuidado de las plantas del mismo. Para esto se debe contar con los conocimientos necesarios. Cuidados. Se debe efectuar su limpieza, mantenerlas libres de hojas y flores secas, es tan o más importante que su riego, es posible pulverizarlas con agua jabonosa, esta sirve para mantener lejos a los parásitos. Es importante mantener las plantas limpias, para ellos se utiliza una esponja húmeda para quitar el polvo sobre las dos caras de las hojas. El polvo detiene la luz necesaria para la fotosíntesis y, además, cierra los poros por debajo. Se debe vaporizar las hojas frágiles o de tamaño pequeño. La poda del follaje hace crecer nuevos tallos y la planta se vuelve más fuerte y más tupida. En los casos en que el dueño del jardín deba ausentarse por un tiempo el cuidado de las plantas en estos casos se limita a colocarlas alrededor de un c